please click...

Sunday, 31 July 2011

yahooooooo aku menang cabutan bertuah al rajhi bank !!!!!!!!!!!!

Aku seorang pelanggan al rajhi bank sebelum pergi menunaikan ibadt umrah pada bulan Mei 2011...
pada hari rabu lepas...aku telah terima panggilan tepon daripada staff al rajhi bank KB..wahhh berita yang amat mengejutkan..dia memaklumkan yg aku salah seorang pemenang bagi cabutan bertuah pada bulan ini..alamak aku jadi berdebar dan bertanya apa jenis hadiahnya,tetapi alrajhi bank staff tak nak bagitau !!
wah, hadiah dari bank tentunya mahal dan berkualiti , atau adakah aku pemenang hadiah pertama sebuah kereta, percutian mewah dll semuanya tergambar dalam fikirankku..


kemudian aku menelefon adikku memaklumkan perkara ini.aku tepon kawanku, makku dan paling lucu aku  sebaik saje aku ambil myra anakku dari sekolah , tak sabar22 aku bagitau dia..myra sangat gembira dan kami terus berkhayal akan hadiah yang akan aku terima...pada 31 Julai 2011..jam 10.30 pagi..


Maka pada hari ini....jam 10.10 am aku bersama adikku T dan Myra pergi ke al rajhi bank do Kb...
wah bank sedang dihias cantik dengan lamabaian belon berwarna- warni...ada jamuan untuk pelanggan dan staffnya begitu sibuk....bersedia  unruk acara ini..adikku T tak henti-henti katakan aku tentu dapat hadiah lumayan..............





yang paling lucu lagi anak sedaraku fatin nadiah , minta supaya aku memberinya kereta camryku kepadanya yang masih belajar jika aku dapat hadiah kereta mewah!!!! aduhsssssssssssb!!!!!
adikku T seorang guru pula..kata jika aku dapat rm yang banyak dia nak 5% ,,hahahahahahahahahahha
kakak sulungku pula..minta aku teponnya terus lepas ambil hadiah esok//?????
aku semakin suspen dengan hadiah misteri dari bank al rajhi...


tibalah.. masa yang ditunggu-tunggu..aku dijemput untuk mengambil hadiah...............................
.oh my gone !!!!!


hadiahnya ialah sekaki payung printed al rajhi bank
dan voucher bernilai RM 50.00 penerbangan firefly....
yaaaaa ...itulah hadiahnya
eh ada lagi beg biru .....yang dimasukkan pamplet....pasal promosi banknya............




selepas pukul 11.00 pagi semua menelefon dan sms tanya pasal hadiah...
dan aku jawab ya ! sebuah kereta mewah ..hhhhhhhhhhhhh
lucukan !!!!!!!

Saturday, 30 July 2011

Because You Love Me :)



Because You Love Me-Celine Dion

For all those times you stood by me
For all the truth that you made me see
For all the joy you brought to my life
For all the wrong that you made right
For every dream you made come true
For all the love I found in you
I'll be forever thankful baby
You're the one who held me up
Never let me fall
You're the one who saw me through through it all


You were my strength when I was weak
You were my voice when I couldn't speak
You were my eyes when I couldn't see
You saw the best there was in me
Lifted me up when I couldn't reach
You gave me faith 'coz you believed
I'm everything I am
Because you loved me


You gave me wings and made me fly
You touched my hand I could touch the sky
I lost my faith, you gave it back to me
You said no star was out of reach
You stood by me and I stood tall
I had your love I had it all
I'm grateful for each day you gave me
Maybe I don't know that much
But I know this much is true
I was blessed because I was loved by you


You were my strength when I was weak
You were my voice when I couldn't speak
You were my eyes when I couldn't see
You saw the best there was in me
Lifted me up when I couldn't reach
You gave me faith 'coz you believed
I'm everything I am
Because you loved me


You were always there for me
The tender wind that carried me
A light in the dark shining your love into my life
You've been my inspiration
Through the lies you were the truth
My world is a better place because of you


You were my strength when I was weak
You were my voice when I couldn't speak
You were my eyes when I couldn't see
You saw the best there was in me
Lifted me up when I couldn't reach
You gave me faith 'coz you believed
I'm everything I am
Because you loved me


I'm everything I am
Because you loved me 

Akhirnya...taman impian menjadi juga !!!!

pertama sekali aku nak ucapkan terima kasih kepada anak-anak angkatku yang terdiri dari masrin (kapten),amir,pd amirul dan hafizzzz..yang begitu gigih tanpa rasa jemu membantuku menyiapkan taman ini..walaupun tidaklah gah macam taman orang lain ....sekurang-kurang tanahnya... yang berbonggol-boggol itu telah bertukar menjadi indah..THANKS............... to all of u !! 










beginilah taman buatan dengan kerjasama dengan pelajarku yang merangkap anak angkatku......

cuma ,sekarang ni kenalah selalu ambil berat dan prihatin dengan taman ini...
cuma sekarang masalah serangga tak ada cuma..gangguan my son, daniel..yang menjadi pelawat setia dan selalu mencabut bukan sahaja rumput tetapi juga..pokok-poko yang baru ditanam...oh !!!!!!!
daniel jangan !!!!!! daniel PLz !!!  itulah jeritanku setiap kali dia mencabut sambil berlari-lari..
hahahha, itulah  serangga yang paling merbahaya !!!!!!



daniel !!!! my love 

ku harapkan momentumku untuk menjaga taman ini sampai semua tumbuhan hidup menjadi nyata...
nampaknya itulah dulu...sebab semasa saya sedang tulis ni...baru saja saya masuk ke dalam rumah..dan up !! terlupa nak update my blog !!\
\\ok..bye..

tired and happy 
rmr


Friday, 29 July 2011

PANDANGAN MATA....EYES...












kata orang dari mata turun ke hati .....adusssssssss !!! hebat bunyinya !!!!!
tapi tahukah anda bahawa pandangan mata memberi banyak pengertian kepada kita..pelbagai taksiran , tafsiran dan pengertian !!!!     
pertama sekali kita panjatkan kesyukutan pada Illahi kerana memberikan kita anugerah mata yang maha indah ,cantik dan amat bernilai ini........Jaga mata, bukan segi kesehatan saja harus merawat mata, tapi apa yang dipandang dan dilihat mata harus juga kita jaga. Mengapa demikian… karena apa yang dipandang mata bisa membahayakan kita di dunia dan akhirat yaitu fitnah atau godaan
Fitnah An-Nazhar (bahaya pandangan) merupakan salah satu problematika terbesar yang menimpa kaum mukminin pada umumnya, kelompok muda pada khususnya dan lebih khusus lagi kepada mereka yang belum menikah. Sebuah fitnah yang mengepung di berbagai lokasi, seperti di pasar, rumah sakit, pesawat terbang, bahkan pada tempat-tempat suci sekalipun. Jauh empat belas abad yang lampau Rasulullah n telah mengingatkan kita dengan sabdanya :
“Tiada suatu fitnah (bencana) sepeninggalku yang lebih berbahaya bagi kaum pria selain daripada wanita.” Muttafaqun `Alaih.
Rasullah juga bersabda :
“Sesungguhnya dunia itu manis nan menawan, dan sesungguhnya Allah memberikan penguasaannya kepada kamu sekalian, kemudian Dia melihat apa yang kamu kerjakan. Maka berhati-hatilah kamu terhadap (godaan) dunia dan wanita, karena sesungguhnya sumber bencana Bani Israil adalah wanita.” (H.R. Muslim)
Beberapa Langkah Pencegahan
Selanjutnya saya akan menyebutkan beberapa hal yang dapat menanggulangi fitnah ini:
1. Menghadirkan nash-nash yang memerintahkan untuk menundukkan pandangan (ghadhdhul bashar) dan larangan melepaskan pandangan kepada hal-hal yang haram. Diantaranya firman Allah l:
“Katakanlah kepada laki-laki yang beriman:”Hendaklah mereka menahan pandangannya, dan memelihara kemaluannya; yang demikian itu adalah lebih suci bagi mereka, sesungguhnya Allah Maha Mengetahui apa yang mereka perbuat”. (QS. 24:30)
“Sesungguhnya Allah telah menetapkan bagi anak Adam mendapat bagian dari zina, tidak boleh tidak, zina kedua mata ialah memandang, zina lidah ialah perkataan, dan zina hati ialah keinginan dan syahwat, sedang faraj (kemaluan) saja yang menentukan benar ataau tidaknya dia berbuat zina.” (Muattafaqun `Alaih)
Dari Jarir bin Abdillah z berkata : Saya bertanya kepada Rasulullah mengenai “pandangan yang tiba-tiba”, maka beliau bersabda :”Palingkan pandanganmu.”
( H.R. Muslim dan Abu Daud, lafadz hadits Abu Daud)
Dalam hadits lain, Rasulullah n bersabda :
“Jangan kamu ikuti pandangan (pertama) itu dengan pandangan (berikutnya), pandangan pertama untukmu, dan tidak untuk yang pandangan kedua.”
( H.R. Tirmidzi dan Abu Daud, Tirmidzi dan AlBani menilai hadits ini hasan.)
Yang dimaksud dengan pandangan pertama adalah pandangan yang terlontar tanpa sengaja.
2. Berlindung kepada Allah l dan berpaling dari fitnah nazhar ini, serta mengikat diri terhadap syahwat pandangan sebagai tindakan pencegahan untuk melindungi diri dari kejahatan fitnah tersebut.
Dalam hadits Qudsi yang diriwayatkan oleh Muslim :
“Wahai hamba-hamb-Ku, kalian semua tersesat kecuali yang Aku beri hidayah (petunjuk), maka mintalah petunjuk itu dari-Ku niscaya kalian akan Ku tunjuki.”
Firman Allah :
“Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka (jawablah), bahwasanya Aku adalah dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang mendoa apabila ia berdoa kepada-Ku, maka hendaklah mereka itu memenuhi (segala perintah)-Ku dan hendaklah mereka beriman kepada-Ku, agar mereka selalu berada dalam kebenaran.” (QS. 2:186)
Beliau berdoa :
” Ya Allah, jadikanlah bagi kami dari rasa ketakutan kami terhadap-Mu sebagai dinding pemisah antara kami dengan kemaksiatan kepada-Mu.”
( H.R. At-Tirmidzi dan Al Bani menilai hadits ini hasan.)
Beliau juga berdoa :
“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari bahaya pendengaranku, penglihatanku, lidahku, hatiku dan maniku.”
(H.R. Abu Daud dan dishahihkan oleh Al Bani.)
3. Pada prinsipnya kita mengetahui dan menyadari, bahwa pada situasi dan kondisi bagaimana pun anda tidak memiliki hak khiyar (pilihan) dalam perkara ini. Kita wajib menundukkan pandangan kita terhadap hal-hal yang diharamkan, di seluruh tempat, waktu dan kondisi. Tidak ada alasan bagi kita untuk ikut tergelincir pada kerusakan moral dan membebaskan diri dari kesalahan dengan adanya situasi dan kondisi yang merangsang kita melakukankan fitnah tersebut. Firman Allah l :
“Dan tidakkah patut bagi laki-laki yang mu’min dan tidak (pula) bagi perempuan yang mu’min, apabila Allah dan Rasul-Nya telah menetapkan suatu ketetapan, akan ada bagi mereka pilihan (yang lain) tentang urusan mereka.Dan barang siapa mendurhakai Allah dan Rasul-Nya maka sungguhlah dia telah sesat, sesat yang nyata.” (QS. 33:36)
4. Menghadirkan pengawasan Allah l dan keluasan ilmu-Nya sehingga kita merasa takut dan malu kepada-Nya ketika ada kesempatan berbuat dosa. Firman Allah :
“Dan sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dan mengetahui apa yang dibisikkan oleh hatinya, dan Kami lebih dekat kepadanya daripada urat lehernya.” (QS. 50:16)
“Dia mengetahui (pandangan) mata yang khianat dan apa yang disembunyikan oleh hati”. (QS. 40:19)
Rasulullah bersabda :
“Saya wasiatkan kepadamu, hendaklah kamu malu (berbuat dosa) di hadapan Allah seperti kamu malu (berbuat dosa) di hadapan seorang yang shalih dari kaummu.” H.R. Al Hasan bin Sufyan, Ahmad dalam kitab Az Zuhud dan dishahihkan oleh Al Bani


MY STUDENTS 5 SN 2......







PELAJARKU 5 SN 2...YANG SENTIASA CERIA TAK TAHU TIKA MASA !!!


BERSAMA SEBAHAGIAN PARA PELAJARKU YANG
 .....................SEMUA HANDSOME , LAWA DAN COMEL MACAM CIKGUNYA !!mmmmm


Pada masa saya sedang menulis ni..waktu petang..saya buka fb dan baca komen dari 5 sn 2.....ada ramai yang beri komen.. dgn gambar yang kita snap di dalam klas u all !!!.i like it !!
sebenarnya cikgu nak berterus-terang bahawa,cikgu tak ingat nama u all setiap orang mungkin kerana cikgu baru ambil kelas anda daripada cikgu terdahulu.....cg zuraini!!..
amat menarik tentang kelas kamu ialah pelajarnya sentiasa bergaya..dan ceria..dan kurang bertenaga untuk belajar SEJARAH !!
adus !!!!!!!!!!!!!! ini masalah pelajarku !!!
Mereka memandang mp ini tidak penting, kena baca banyak dan susah dapat markah..
justeru setiap kali peperikssan keputusannya amatlah menyedihkannn
tetapi disebabkan kata perpatah tamil "hero tak gaduh" maka cikgu percaya bahawa semua hero dalam kelas ini belum memulakakan lagi langkah mereka ???????
heroin pula dengan sikap lemah lembut mereka yang mempunyai gaya belajar yg tersendiri...

apapun yang u all buat, cikgu cuma harapkan u all akan mencapai matlamat dan impian masing-masing
kelas kamu adalah harapan saya dan sekolah..
hidup 5sn 2!!!!!
hidup PC 1 !!!

ingat di situ ada kemahuan di situ ada jalan !!!!!!!!!!!!!!!! tepuk dada tanyalah hati !!!



lov,
cikgu Roslina....





BELAKA !!

Thursday, 28 July 2011

to my dear,matt





مرحبا حبي،
لمات.. المحبة والنوع، وأنا أعلم أننا شعب ضعيف لتغيير الأشياء.. لكني أشعر أنه غريبعلى الرغم من أننا قد التقيت للتو كما لو كنا نعرف بالفعل وقتا طويلا مع بعضها البعض...

اسم مات، ستبقى في ذاكرتي إلى الأبد..
كنت أحب حقا.. ولكن يعرف مصير حبنا! كنت أريد دائما في كل اتجاه... وأتمنى.... لكننيقلق!!!!!

أنا أكتب هذا ليس في الاستئناف ، ولكن... أن أعرب عن امتناني لكم من يهتم وغنية في حبكرجل..... اعتقد ان العلاقة هي أفضل كصديق منا! الذي تريده......

ولكن أرجو أن نكون أصدقاء للأبد...



lov,
rmr

Abah .hanya tinggal kenangan ..selamat berpuasa !!!


Hi, assalamualaikum...nampaknya bulan ramadhan yang ditunggu-tunggu telah muncul lagi...setiap kali menjelang bulan ramadhan yang mulia ini, perkara paling sedih dalam jiwaku ialah ..i missssssssssss my abah v much !!!!!ya, abahku...adalah orang yang paling rapat denganku.kami mempunyai hobi yang sama dan citarasa sama !!
antaranya ialah tabiat suka makan !!! memang perpisahan akibat kematian adalah satu perkara yang perit untuk kita hadapi..abahku arwah Hj Mat RIffin ialah seorang yang peramah,mudah mesra dgn sesiape saje spt sikapku, suka menolong org,dan seorang yg penyayang !!!


Kenangan semasa bulan puasa,,,,,abah amat memahami selera anak22. beliau akan berhabis-habisan untuk memenuhi selera anak-anaknya  dan membeli juadah berbuka dengan banyak daripada pelbagai jenis lauk-pauk dan kuih muih jika saya atau adik-berdan adik yang lain akan berbuka di rumah,, di kampung Telaga Ara,,,,,Beliau akan menelefon setiap 1/2 jam jika kita tak muncul sekitar waktu berbuka !!!!  sikapnya yang lembut bila bercakap ...dgn kami ..adalah kelembutan yg luar biasa sukar dicari pd  insan lain..


Abahku amat istimewa orangnya,,kebolehannya mengubati orang sakit adalah anugerah Illahi yang amat luar biasa...apabila tiba selasa dan jumaat ,rumah abah akan dikunjungi oleh seluruh pesakit yang datang dengan pelbagi penyakit dan masalah.......abah seolah-olah peneyelesai segala masalah mereka......justeru, abah mempunyai ramai anak angkat..di merata tempat !!!!!!!!!!!!!!


setelah abah tiada ...sunyilah sedikit rumah abah walaupun masih ada sehingga hari ini yang datang dari jauh untuk mencarinya...dan ada yang datang melawat sehingga ke kuburnya apabila diberitahu yang abah kembali ke rahmatullah ?????




Abah .you are the great man !!
           I LOVE U FOREVER !!!!




Tapi , pada thun 2008 apabila , abah pergi buat selama-lamanya.............hidupku amat sunyi tanpa kasih sayang seorang lelaki bergelar abah !!!!! hakikatnya ALLAH lebih menyayanginya !!! apa saja yang berlaku atas ketentuan Illahi dan saya redha dengan segala ketentuan ini !!!
Semoga roh abah dicucuri rahmat dan berada dalam bersama orang-orang yang soleh dan beriman ..amin ..
Dan  pada 2. nov 2010...suamiku pula telah pergi buat selama-lamanya meninggalkanku dan anak-anakku, myra dan daniel..
yaaaaaaaaaaaaa.......this is life !!!! kita perlu tabah....aku hanya berpegang dengan kata-kata bahawa apa saja musibah yang menimpa kita , itulah  yang terbaik walaupun kita rasa itu tidak baik kerana ALLAH  lebih mengetahui !!



70% taman idaman hampir menjadi kenyataan..



Proses penanaman pokok bunga pilihan sedang dalam proses kini...begitu juga sejenis rumput sedang ditanam oleh beberapa orang anak angkatku..merangkap pelajarku..sungguh seronok dengan merek  melihat gelagat mereka..

kini , kami terpaksa mempercepat segala urusan sebelum menempuh ramadan yang akan tiba beberapa hari lagi.............lagipun rumput burma susah untuk tumbuh sehinnga menutup semua ruang.

ku mulai membeli anak-anak pokok yang berbunga dan menanamnya  secara melata.






Wednesday, 27 July 2011

MAN..INTEREST





Normally and nowdays , we r facing with lots of human interest especially those people who we callad a "MAN"
these type of people r very hard to understand like what people said "very hard to understand man ".


what r they looking for ???????????????????????????????????????????????????
sex
beauty
luxury
health
entertainment




or they tooooo hungry ....................................... " FOOD"..............................????????










Monday, 25 July 2011

Things That Can Break Your Relationship





Things That Can Break Your Relationship

The sad truth about most relationships is that they start off on a beautiful romantic note but they tend to end terribly. Only a few can survive the test of time and can keep their relationship devoid of the following ten things that would otherwise spell disaster for a couple.

1. Constant criticism:
After the romantic mush is over in the first few months of the relationship, many couples typically start showing their true colors. They can’t adjust with each other, start needing their own space and don’t like each other’s friends. All this leads to constant criticism for each other, eventually leading to a break up.
2. Lying and breaking trust:
A small white lie or a big deliberate lie, whatever the scale, one lie has the power to shatter your relationship. You may have been unlucky and never meant to lie on purpose, but once your partner’s trust in you is broken, it is very difficult to bring it back.
3.  Cheating:
Everyone interprets the word cheating in a different way. For some, flirting with colleagues may be called cheating and for some going out with a workmate for a coffee without telling them can also mean cheating. Understand how sensitive your partner is about this issue and then act accordingly.
4.  Snooping:
For whatever reason if you even have any doubts or suspicion on your partner, don’t become a snoop dog and watch them on the sly. If they find out, it could spell disaster for you. Confront them with your feelings about how they have been acting strange lately, but don’t put a sleuth on them.
5.  Obsessive jealousy:
Just like some red wine is good for the heart as some doctors say, some amount of possessiveness and jealousy is good too. But there is a fine thread between healthy possessiveness and obsession. If you find yourself constantly questioning your partner about where they have been, who they have gone out with and some such questions, you will see that your partner will slowly drift away from you.

........................macam mana....sekadar pengetahuan !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

TINGKATAN 4 A 2, SMK PC 1

kelasku 4 A2...kelas sastera yang mempunyai para pelajay yang baik dan memahamiku.......seronok betul tahun ni dapat kelas macam ni...............mereka sangat baik kerana kebanayakan mempunyai aras yang sama dalam pelajaran.
.sama rajin,
sama malas
sama degil
sama senyap
sama kreatif
dan.........................................................tak tau lagi..
tetapi yang istimewa pada tahun ni, saya dapat anak angkat 4 orang yang baik,cute dan helpfull, mereka ialah masrin,hafiz,mirul dan amir....tak sangka mereka ada kebolehan yang luar biasa..apa lagi membina taman idamanku..setiap petang kalau tak ada kerja , mereka akan datang membuat taman...separuh dah menjadi..sahari dua munngkin kita dapat lihat hasilnya !!!!!


di luar kami sangat rapat......tapi di sekolah biasa2 aje ..nanti ada yang tak suka !!!

ini gambar 4 A2, 2100


amir !!!!!!

masrin & hafiz

amirul..........................................................................................................









PUASA..............SIHAT ??????

>
BERPUASA Ramadan bukan sekadar menahan diri daripada makan dan minum pada waktu siang, malah lebih daripada itu mengajar umat Islam supaya mengawal nafsu daripada perkara dilarang syariat dan boleh memudaratkan.

Bagi tujuan itu, Islam menetapkan adab ketika berpuasa supaya ibadat mereka itu mendapat keberkatan dan mencapai tujuannya. Adab itu juga seiring dari segi perubatan dan kesihatan.

Dari segi perubatan atau kesihatan cara puasa yang tidak berkesan seperti:

· Makan terlalu banyak sewaktu sahur dan berbuka.

· Makan terlalu banyak daging, terutama bagi penghidap batu karang, gout dan alahan.

· Mengulangi makanan sepanjang malam.

· Kurang minum air pada malam hari atau lebih minum air semasa makan.

· Tidur selepas kenyang makan.

Amalan yang seperti di atas boleh mengikis manfaat dan tujuan berpuasa. Mereka juga akan berasa letih dan mungkin mengalami pelbagai masalah kesihatan daripada amalan itu.

Puasa berjaya adalah yang diamalkan mengikut sunnah Rasulullah. Puasa berjaya akan membuahkan keadaan rohani dan jasmani yang dinamik, bersih dan diperbaharui!

Apa yang di perlukan ialah kawalan yang baik sewaktu berbuka dan bersahur.

Ketika berbuka, sebaiknya makanlah makanan yang senang hadam, mengandungi serat dan dalam kadar sedikit. Amalan Rasulullah memakan tamar adalah baik sebab ia mengandungi karbohidrat tinggi, di samping asid amino, antaranya triptofan yang didapati boleh menenangkan perasaan.

Untuk mengawal apa yang dimakan, perlulah bersederhana dalam menghidang juadah berbuka atau bersahur. Jika banyak yang dihidang dengan aneka jenis dan rasa, tentulah sukar untuk mengawal apa yang ada di depan mata. Ambil peluang bulan puasa ini untuk berjimat belanja, hadkan jenis dan makanan.

Begitu juga dengan air minuman. Sediakan air minum daripada bahan semula jadi. Elakkan gula putih, sirap, pewarna dan perasa tiruan dan gantikan ia dengan gula merah, madu lebah dan jus buah asli.

Sediakan air yang yang ditambah dengan kembang semangkuk dan biji selasih serta getah anggur. Ini kerana makanan ini mencuci usus dan menyenangkan buang air besar.

Elakkan juga kopi dan teh kerana minuman ini mempunyai kafein yang boleh memberi terlalu banyak rangsangan kepada saraf dan jantung ketika berpuasa. Kafein juga memberi rangsangan kepada bahagian perut yang menyebabkan asid hidroklorik berlebihan dan ini akan menyebabkan keadaan gastritis.

Protein binatang adalah makanan yang paling kompleks dan susah hadam. Ia juga makanan yang mempunyai kandungan bahan buangan yang paling banyak. Keadaan ternakan dan cara yang diamalkan sekarang menyebabkan protein binatang menjadi bahan yang paling tercemar dengan kimia dan pelbagai jenis racun, termasuk kuman, hormon, antibiotik dan logam berat serta racun serangga.

Oleh kerana antara manfaat puasa ialah bahawa badan dapat mengeluarkan bahan racun yang kian lama terselit dalam lemak, daging, hati dan buah pinggang, wajar kita meminimumkan memakan protein haiwan ketika berpuasa.

Protein haiwan boleh digantikan dengan protein sayur dalam bentuk kekacang seperti kacang dal, soya, hijau dan merah, walaupun protein dalamnya tidak lengkap. Dengan mempelbagaikan sayuran dan mencampurkan jenis yang dimakan, ia akan melengkapkan antara satu sama lain.

Puasa yang berjaya dari segi kesihatan melalui tiga fasa iaitu:-

· Fasa pertama (dua hingga tiga hari)

– Perut lapar, badan letih dan cepat marah (kadar glukos dalam darah rendah).

Pada fasa pertama inilah orang berpuasa terasa amat terduga dan paling susah hendak dilalui. Ini kerana pada masa ini, badan belum terbiasa dengan keadaan perut kosong dan rutin baru yang diamalkannya.

· Fasa asidosis. (tiga hingga 14 hari)

– Kurang selera makan, nafas berbau, lidah menjadi ‘putih’ atau ‘berdaki’, badan lesu.

Fasa ini tidak berapa terkesan sebab cara puasa yang diamalkan ialah puasa separuh masa dan makan minum separuh masa. Jika kita terlalu sedikit makan, fasa ini akan dikesan dengan nyata.

· Fasa ketiga (14 hari hingga akhir puasa )

– Lidah jadi bersih, nafas hilang berbau, selera makan baik, tenaga mula pulih dan kadar glukos kembali normal.

Pada fasa ini, mental, emosi dan badan semakin ‘optimum’ dan anda menjadi seperti orang baru.

Keadaan puasa begini hanya dicapai oleh mereka yang benar-benar mengawal makan dan minum supaya proses ‘asidosis dan ketosis’ dalam badan berjalan lancar.

Wali Allah mencapai peringkat spiritual yang tinggi kerana ketajaman ‘mata hati’ mereka kerana puasa yang mencapai matlamatnya.

Sunday, 24 July 2011

confused ????????????

jadi tak pasti pulak apakah pokok yang nak tanam di sekeliling taman idaman yang luas nih...........kos pokokpun boleh tahan juga.anak-anak muridku nampak semakin semangat nak siapkan tamana sebelum bulan puasa...........


aku pulak tengah pikir nak buat macam mana nak suruh taman nampak menawan, segar dan unik...........hahahahahaha


pemandangan taman yang belum menjadi tetapi ada sikit landskap........

AYAH LONG & CHE LONG, DANIEL & MYRA

Hari ni nak cerita pasal ayah long dan che long yang bersemangat wat exec. petang petang di kawasan rumahnya demi mendapatkan kesihatan yang baik... nampak tak basikal baru beli bukan sebuah tetapi 2 buah.hebat sungguh ..harap gak tak jadi hangat tahi ayam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
anak=anakku yang sangat minat dengan kucing..yang bernama BLUE!!!!


kumpulan basikal taman seri demit...ayah long siap pakai helmet takut jatuh tergolek semasa kayuhan yang laju....tapi cik long terlalu expert ..sbb masa kecik dia champion kayuhan basikal di telaga ara..sambil berniaga. syabas cik long !!!!!!!!!!!!!!!
semoga jadi kurus daan sihat ..............nampaknya kenalah beli sebuah tapi kena cari yang ada gere 2..kalu dok payah nak gendong anak......................

Saturday, 23 July 2011

FATIN- MY NIECE



fatin the eldest niece is understand me ..... i love u .. .. "keeep lefting "!!!!! only two of us who understand this word .. if you want to shop, it is best to take the fatin nih .. happy to beat tourist ... hhhhhhhh

  she was have a responsibility for her  education and an active person in UNITEN .. .. .. especially when looking at our pictures while .. .


Lain kali kita gi pulok deh ????? huhuhu

love u, 
chengah

SINGGAH SEKEJAP KAT PANTAI IRAMA

Memang dah kena jadi tabiat aku.. kena bawa anak-anak keluar ke mana-mana pada hari minggu . jadi ,.tadi selepas asar bawalah ke pantai irama yang merupakan daerah kesayanganku..tak ramai pulak orang yang datang kat sini..mungkin sebab hari gelap macam menandakan hujan akan turun..daniel dan myra mula terlompat-lompat...

tapi datang cni tak sah kalu tak makan air kelapa muda dan makanan yang goreng-goreng nih.......memang dah tabiat aku sejak masa sekolah lagi...
tapi kena pandai pilih gerailah...



.